Visualiseren
Visualiseren is het vertalen van je wensen, dromen of gedachte naar een beeld.
Het is het omzetten van een gedachte in een beeld.
Door concreet in te beelden wat je wilt, zul je beter in staat zijn de dingen te doen die nodig zijn om die gedachte waar te maken.
De eerste stap tot het verwezenlijken van je droomdoel is: maak je droom concreet.
Visualiseren is vooral bekend geworden uit de sport. Topsporters maken dankbaar gebruik van de techniek van het visualiseren. Zij visualiseren permanent de opeenvolging van alle bewegingen die zij moeten maken om optimaal te presteren. En blijven dit herhalen tot de grote dag.
Het geheim van visualiseren zit dus in het creëren van een mentale afdruk van het eindresultaat dat u wilt bereiken.
Je creëert beelden over een bepaald verlangen om zo je hersenen te trainen zich daarop te gaan focussen en je zo onbewust aan te zetten tot actie richting dat doel.
Bijvoorbeeld: Beeld uzelf in hoe u ontspannen en met plezier de presentatie geeft voor die grote groep. Of visualiseer hoe u gemakkelijk dat complexe project afrondt.
Hoe levendiger, groter en waardevoller jij je de gewenste situatie voorstelt en hoe vaker je dit herhaalt, hoe groter de invloed ervan wordt op je denken, voelen en handelen in het dagelijks leven.
Zoek naar de boeken over visualisatie
Terug naar de Kennisbank