Meditatie
Wat is meditatie?
Meditatie is een vorm van spirituele oefening. Het komt het neer op het actief verstillen van je geest.
Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord "meditari" dat nadenken, overdenken betekent.
Het verstillen van de geest gebeurt vaak door het focussen van de aandacht op een object, een geluid of een punt.
Bij concentratie-meditatie wordt de aandacht geconcentreerd op een object, beeld of geluid, bijvoorbeeld (een) god, een kaarsvlam, de ademhaling, of elementen uit de natuur.
Objectgerichte meditatie bestaat uit het richten van de aandacht op één punt. Na enige oefening wordt ontdekt dat de aandacht niet meer zo snel wordt afgeleid door impulsen van buitenaf of van binnenuit. Dit wordt het eenpuntig maken van de aandacht genoemd. Vormen van zulke objectgerichte meditatievormen zijn bijvoorbeeld transcendente meditatie en het centrerend gebed.
Bekijk al onze boeken en hulpmiddelen voor meditatie
Terug naar de Kennisbank