Atomic Habits

Ongeacht uw doelen, Atomic Habits biedt een bewezen kader voor verbetering - elke dag opnieuw.

James Clear, een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van gewoontevorming, onthult praktische strategieën die je precies leren hoe je goede gewoonten kunt vormen, slechte gewoonten kunt doorbreken en het kleine gedrag onder de knie kunt krijgen dat tot opmerkelijke resultaten leidt. Als je problemen hebt met het veranderen van je gewoonten, ben jij het probleem niet. Het probleem is jouw systeem. Slechte gewoonten herhalen zichzelf keer op keer, niet omdat je niet wilt veranderen, maar omdat je het verkeerde systeem voor verandering hebt. Je stijgt niet naar het niveau van je doelen. Je valt op het niveau van je systemen. Hier krijg je een bewezen systeem dat je naar nieuwe hoogten kan brengen.

Clear staat bekend om zijn vermogen om complexe onderwerpen te destilleren tot eenvoudig gedrag dat gemakkelijk kan worden toegepast op het dagelijks leven en werk. Hier put hij uit de meest bewezen ideeën uit de biologie, psychologie en neurowetenschappen om een ​​gemakkelijk te begrijpen gids te maken om goede gewoonten onvermijdelijk en slechte gewoonten onmogelijk te maken. Onderweg worden lezers geïnspireerd en vermaakt met waargebeurde verhalen van Olympische gouden medaillewinnaars, bekroonde artiesten, bedrijfsleiders, levensreddende artsen en sterrenkomieken die de wetenschap van kleine gewoonten hebben gebruikt om hun vak en gewelf onder de knie te krijgen. top van hun vakgebied. Leren hoe te: &; tijd vrijmaken voor nieuwe gewoonten (zelfs als het leven gek wordt); &; een gebrek aan motivatie en wilskracht overwinnen; &; ontwerp uw omgeving om succes gemakkelijker te maken; &; weer op het goede spoor als je van koers raakt; ...en veel meer. Atomic Habits verandert de manier waarop je denkt over vooruitgang en succes, en geeft je de tools en strategieën die je nodig hebt om je gewoontes te transformeren - of je nu een team bent dat op zoek is naar een kampioenschap, een organisatie die een industrie wil herdefiniëren, of gewoon een persoon die wil stoppen met roken, gewicht wil verliezen, stress wil verminderen of een ander doel wil bereiken.